Pilates

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.

Développée au début du XXe siècle, la méthode Pilates est une gym douce, basée sur la respiration, qui renforce les muscles profonds de la ceinture abdominale et du dos. Elle permet ainsi la réduction des douleurs dorsales, l’assouplissement des muscles et tendons et le massage des organes internes. Elle agit sur la circulation, la digestion et le sommeil.

Cours :

Lieu : Centre Damo Yuan – Bordeaux Chartrons

Réservez un cours d’essai gratuit S’inscrire et payer en ligne

Professeur : Claire

Claire« Le Pilates et moi, une belle histoire… J’étais danseuse professionnelle dans le monde du cabaret, talons de 12 cm, cambrés, french cancan… Blessures multiples, fatigues… et puis un jour le couperet tombe : en 2010 on me diagnostique une hernie discale L5S1… Alors je cherche comment faire pour pouvoir non seulement continuer à travailler mais surtout comment continuer à vivre normalement. Et je découvre cette méthode : le Pilates, qui a sauvé mon dos, et m’a libéré des douleurs chroniques.
Cette méthode je la pratique depuis 2010 et je suis entrée en formation en 2012. J’ai terminé ma formation en 2018. Le Pilates fait partie de mon quotidien et j’ai eu d’excellents résultats. Mon dos s’est remis, la hernie s’est presque résorbée grâce à la kinésithérapie, l’ostéopathie et le Pilates. Je ne suis pas magicienne mais je suis convaincue que cette méthode douce permet d’empêcher non seulement les blessures, mais aussi de réparer ce qui peut l’être ou du moins de ne pas aggraver.
Cette méthode est un enchaînement de mouvements alliant force et mobilité, travaillant sur toutes les chaînes musculaires profondes du corps. Prendre soin de soi, écouter son corps, apprendre à le connaître, faire du bien autant au corps qu’à l’esprit voilà mon objectif, voilà ce que je vous propose. »

Flyer Pilates