Renfo Zumba (nouveau)
Bienvenue !
Vous cherchez à fondre tout en ayant des muscles un peu dessinés ! Mais c’est bien plus encore…
Complémentaire, la Zumba contribue à un renforcement musculaire complet. Avec l’alternance du mouvement et du rythme tantôt rapide et tantôt lent.
Ce cours de Zumba Spécial avec le renforcement musculaire sera encore plus efficace dans votre quotidien, même si vous n’êtes pas un athlète !
Dans ce cours, nous allons améliorer votre posture, je vais vous donner des astuces de placements pour vous éviter de vous blesser et de prévenir les douleurs.
Les bienfaits :
– Augmentation des fibres musculaires et perte de masse grasse
– Élévation de la dépense énergétique
– Renforcement articulation et ossature
– Diminuer les risques de blessure
– Amélioration de la posture et de l’équilibre
Tous ces bienfaits montrent que le renforcement musculaire est une chose essentielle qui va au-delà du simple objectif sportif ou « esthétique » mais qui s’inscrit dans un domaine plus vaste qui est celui de la santé.
Ce cours très énergique de 25mn peut s’ajouter avant ou après l’heure de Zumba selon votre planning !
Cours renfo (durée : 30 mn)
Cours (durée : 1h30)
Salle : L’Atelier 14 – Bordeaux Chartrons
