Cours de pilates

Le Pilate vu par Manou

Le pilate s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. La méthode de Manou est enrichie de ses connaissances du corps humain et de son vécu de danseuse. S’y ajoutent des outils de bien être et de gestion du stress et de relaxation.

Une pratique régulière permet :

• une réduction, disparition des maux de dos
• une meilleure concentration sur la respiration
• un assouplissement des muscles et tendons
• une meilleure circulation sanguine
• un sommeil mieux régulé
• un transit et une digestions améliorés

Date : Mercredi soir

Horaire : 19h30 – 21h00

Lieu : Centre Damo Yuan